そんな時に
「こんな生活をしている栄養士が食事指導なんて、説得力ないな…」　

「同じような生活している人や、私以上に悩んでいる人もいるんじゃないか？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということが頭に浮かびました。

私も含めて、同じように悩んでいる人が変われる方法はないのか？　　　　　　　　　　　　　　　　　と考えたんです。

「栄養バランスを考えた食事改善」は
理想ではありますが、現実は難しいと思います。

生活スタイルはそれぞれ違いますし、
自分に負担をかけ過ぎた方法は、
余計にストレスを感じます。

そこで考えたのは「個々に合った無理のない食事改善」でした。

私自身も自炊できる時間が増えてから、
食生活を変えていきましたが、
決して

「栄養士らしい」

「栄養士だから」

そんなことはしていません。

私もコンビニ食だって食べます。

人それぞれ悩みや食生活が違うので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　個々が出来る範囲の改善をしていけばいいと思いました。

弊社の社長もあることで悩んでおり、
社長のための食事改善
を提案したところ、
半年で目標を達成し、
現在も継続しています。

そんな社長の体験と、
私の想いから今回のサービスを始めようと思ったのです。

先程にもお話した私の「ある4年間」と関係するのですが、
朝は4時30分起き、
帰りは22～23時という生活をしている時でした。

佐賀になる厨房にはいっており、車を持っていない私は
社長に送り迎えをしてもらっていていました。

当然私より社長のほうが時間がハードになり、
社長は3時起き、帰りは23～0時という生活でした。

私よりもハードな生活をしていた社長の体調に変化があり、
体重は増え、血圧も高かったため、食事改善を提案しました。

その結果、なんと6か月で

と標準値を達成することができました。

※血圧とBMIの基準値については以下を参照

血圧

体格指数（BMI)

 

その理由は、無理のない食事改善をしたからです。

ただし、炭水化物を一切取らないといったような
極端なものではありません。

当然ではありますが、
健康な身体を手に入れるためには、食事だけでなく、

食事・睡眠・運動の3つのバランスが大事ですので、
食事だけでは健康的な体を手に入れることはできません。

ですが、その中でも
もっとも大事なのは食事です。

なぜならば、回数が多いから。

睡眠は1日何回していますか？
普通は、1日終わって夜の1回ではないでしょうか。

また、運動はどうでしょうか。
ジムに通っている人は週に2～3回、
自宅でYouTubeなどを見ながらの人が毎日しても週に7回です。

では、食事は？
食事は朝、昼、夕と1日3回ですよね。

間食する方も多いと思いますので、
場合によってはそれ以上と考えることもできます。

1週間で21回以上になるでしょう。

一方で、
睡眠は週に7回、運動はジムに通う方であれば週に2～3回、
自宅で行う方は週に7回。

これらの状況から考えても、
食事と睡眠、運動で明らかに回数が違うのが分かると思います。

もちろん、睡眠をしっかりとって、適度に運動をすることも大事です。

ですが、食事は毎日、毎食気を付ける事で、
自分の体を健康にしてくれます。

健康的な身体を手に入れるための
土台づくりに食事は必要不可欠です。

ただ、そもそも論として、自分の体は食べたもので作られるので、
食べるものが大事なのは容易に想像がついたかもしれませんね。

でも、
食事改善というと、色々と制限があると思っていませんか？

実際、厳しすぎる食事改善が原因となり、
継続できない方がほとんどなのです。

ですので、先ほどお伝えしたとおり、
「無理のない食事改善」というのがポイントです。

もちろん、
仕事の付き合いもあると思いますので、暴飲暴食もお酒もOK。

それでも変化できたのは、
個々に合った栄養管理をしているから。

半年で結果を出しても、継続できる方法だから
今でも食事改善を続けて体型を維持しています。